【什麼是 LPC-DHA？】

🔬 LPC-DHA（溶血磷脂醯膽鹼-DHA）是一種特殊結構的 DHA，可利用 Mfsd2a 轉運蛋白，能幫助營養好吸收。

📚研究發現， Mfsd2a 轉運蛋白是攝取 DHA 的「優選運輸途徑」 ，其只識別並轉運其獨特 LPC 結構的 DHA。

🦐LPC-DHA 採用天然磷蝦提取技術，提供人體優質的營養補給，是幫助調節生理機能、健康維持與精神旺盛的新選擇。 

 

【為什麼 LPC-DHA 如此特別？】

1. 專屬的「門票」：Mfsd2a 轉運蛋白
2014 年《Nature》雜誌發表的研究指出(1)，有一種名為 Mfsd2a 的轉運蛋白，這個蛋白非常挑剔，它只識別並運送 LPC 形態的長鏈脂肪酸。
普通 DHA ➡️需要靠擴散或複雜轉化，效率較低。
LPC-DHA ➡️擁有專屬的「門票」，效率較高。
2. 分子結構優勢

磷脂形式促進吸收：
LPC-DHA是一種溶血磷脂醯膽鹼（LPC）與 DHA 的結合體，其分子結構比傳統 DHA 更小且親脂性更高 ，直接與 Mfsd2a 作用，減少吸收步驟 。

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【DHA 在不同年齡層會發揮的功效】

  1. 孕期媽咪：媽媽補充 DHA 可同時提供給寶寶營養補給，奠定寶寶成長過程的健康維持。

  2. 哺乳媽媽：透過親餵將 DHA 精華傳給寶寶，支援成長所需的黃金動力。

  3. 學齡兒童/上班族：可以幫助提升專注力與靈活思考 ，並幫助精神旺盛與晶亮保健(有葉黃素一樣保健功效 )。

  4. 銀髮長輩：維持思緒靈活與調節生理機能、滋補強身，守護長輩穩健的晚年生活。

 

【DHA 補充建議量】
國際上建議每日 Omega-3 脂肪酸 (EPA+DHA) 攝取量為 300-1000 mg  ，台灣食品藥物管理局（FDA) 則以每日不超過2公克即可。

目前在台灣， DHA 沒有訂定每日建議攝取量，以下整理根據世界衛生組織、聯合國農糧組織、歐洲食品安全局、美國婦產科醫學會對 DHA 建議標準：

  • 0至6個月的嬰幼兒：每日建議攝取的 DHA 量佔總熱量的0.1-0.18%。

  • 6個月到24個月的嬰幼兒：每日建議攝取的 DHA 量10-12 毫克/每公斤體重。

  • 兒童：每日建議攝取的 DHA 量150-250毫克。

  • 成年人：每日建議攝取的 DHA 量為250毫克以上。

  • 孕婦：每日建議攝取的 DHA 至少為200毫克。

  • 哺乳媽媽：每日建議攝取的 DHA 至少為200-300毫克以上。

 

【DHA 補充注意事項】

  1. 食用時間：隨餐服用是最佳選擇，若同時補充魚油者，需留意 DHA 含量，避免食用過量引發身體不適，有特殊情況需高劑量補充需求者，建議先諮詢醫生、營養師再補充。

  2. 孕婦以植物性 DHA 為佳，如果是攝取魚油 DHA，因 EPA 會影響凝血功能，必須在32週時停用，避免生產時出血難止。 *建議可先諮詢醫生！

  3. 不建議與含有鈣質或膳食纖維的保健品一同食用，以免影響吸收。

  4. 存放條件：請存放於陰涼乾燥處，並在開封後盡速食用完畢。

 

(1)Nguyen LN, Ma D, Shui G, Wong P, Cazenave-Gassiot A, Zhang X, Wenk MR, Goh EL, Silver DL. Mfsd2a is a transporter for the essential omega-3 fatty acid docosahexaenoic acid. Nature. 2014 May 22;509(7501):503-6. doi: 10.1038/nature13241. Epub 2014 May 14. PMID: 24828044. 

 

本文章由Jennie捲妮營養師審稿提供。