沒運動也能喝蛋白粉嗎? 
沒有搖搖杯也能喝？關於比益比蛋白飲的真相大公開！

市面上的蛋白飲越來越普及，但你是不是也聽過很多關於喝蛋白飲的迷思？像是「沒運動喝了會不會胖？」、「用熱水泡是不是營養會被破壞？」
請捲妮營養師來進行「比益比快問快答」，一次幫大家破解最常見的迷思！

1. 蛋白粉可以每天喝嗎？

答案：可以！

2. 沒有運動可以喝蛋白粉嗎？

答案：可以！

3. 可以當下午點心喝嗎？

答案：可以！

4. 睡前喝可以嗎？

答案：可以！不過建議至少睡前30分鐘喝完。

5. 沒有搖搖杯可以嗎？

答案：可以！

6. 可以用熱水泡嗎？

答案：不可以！因為裡面有添加益生菌，如果用過熱的水沖泡會破壞活性。建議使用常溫水或冷水沖泡最合適。

7. 會不會容易脹氣？

答案：依這每個人敏感而定，但總體而言比益比的成分非常友善。

8. 孕婦跟兒童可以喝嗎？

答案：可以。 不過營養師也提醒，還是鼓勵大家以原型食物為主，不建議完全倚賴蛋白飲作為蛋白質來源。

9. 喝蛋白飲就會長肌肉嗎？
答案：不會，這是錯誤觀念！ 想要長肌肉，單靠喝蛋白飲是不夠的，必須搭配規律的阻力訓練才行，如果沒有運動，喝下去的蛋白飲就只是「多餘的熱量」，最後只會變成脂肪囤積起來。