好藜品只有好喝而已嗎? 以白藜麥為基底好喝又營養！

市面上的蛋白飲越來越普及，但你是不是也聽過很多關於喝蛋白飲的迷思？像是「沒運動喝了會不會胖？」、「可以跟奶粉一樣用熱水泡嗎？」請捲妮營養師來為大家解答，好藜品快問快答，一次幫大家破解最常見的迷思！
 

Q1：好藜品可以當正餐嗎？
A1：可以！適合忙碌來不及準備早餐以及運動前後時作為選擇，但單靠好藜品無法完全滿足人體每日所需的多元微量營養素與足夠總熱量。因此建議一天最多食用兩包，並請務必搭配正常的天然均衡飲食。 

Q2：好藜品放一陣子變稠，是正常的嗎？

A2：可以！這是完全正常的物理現象，請安心飲用。 配方中含有「洋車前子殼/洋車前子粉」成分。洋車前子具備極佳吸水膨脹與凝膠化的特性，沖泡後若放置一段時間，會吸收水分而使質地逐漸變得濃稠，此為正常自然現象。建議沖泡後盡快飲用以獲得最佳口感；食用時也請配合足量水份一起食用。

Q3： 兒童跟孕婦可以喝嗎？
A3：這個就不建議囉！
孕婦、哺乳媽媽：由於配方添加多種複方營養素（如白腎豆萃取物等），使用本產品前請務必先諮詢醫師、藥師或營養師等專業醫事人員之意見。
兒童：發育中的兒童營養需求與成人不同，不建議以此形式食用。
 

Q4：好藜品有咖啡因嗎？

A4：有的！好藜品系列皆含有極少量的微量咖啡因。
草莓牛奶口味：成分中含有全穀可可球與中脂可可粉，原料本身即帶有些微天然咖啡因。
奶茶風味：成分中含有紅茶粉及紅茶香料粉，亦含有來自茶葉本身的天然微量咖啡因。 
若對咖啡因較為敏感者，建議評估個人身體狀況後酌量飲用，或避免於睡前食用。
 

Q5：如何挑選優質的輕巧餐呢？

A5：建議掌握「高營養密度」與「成分標示」兩大原則。
檢視成分標示順序：成分表排在越前面的原料含量越高。挑選時可確認前幾名是否為高品質的蛋白源（如分離大豆蛋白、濃縮乳清蛋白）或優質穀物（如藜麥、燕麥）。
評估營養標示：確認每份熱量是否適中、蛋白質含量是否充沛（好藜品每份提供 13.1～13.2g 蛋白質），以及膳食纖維與含糖量是否符合個人需求。最後再依個人口味喜好（草莓牛奶或奶茶風味）進行選擇。
 
 

Q6：有誰不建議喝嗎？

A6：孕婦、兒童或者是重大傷病患者都不太適合喔！
孕婦、哺乳媽媽、服用藥物或患有重大傷病者：由於配方添加多種複方營養素（如白腎豆萃取物等），使用本產品前請務必先諮詢醫師、藥師或營養師等專業醫事人員之意見。
兒童：發育中的兒童營養需求與成人不同，不建議以此形式食用。
過敏原與禁忌警語：本產品含有牛奶、大豆、含麩質之穀物（草莓牛奶含燕麥），部分口味亦含有花生，請對相關成分過敏者避免食用。此外，對洋車前子過敏者請勿食用。