【酵素、益生菌、乳酸菌到底差在哪？】


小心你可能搞混它們的用途啦！帶你一次釐清三者的差別，
​
📌酵素（像食物的剪刀）：主要用來分解食物、幫助消化。


📌益生菌（對人體益處的活性好菌）：需要攝取足夠數量才能發揮效益。


📌乳酸菌（發酵醣類產生的乳酸）：透過發酵醣類產生50%以上乳酸來改變細菌叢生態。
​
💡 小提醒：並不是所有的乳酸菌都能稱為益生菌，必須對人體實質有幫助的乳酸菌，才能稱作益生菌喔！